Conocer qué es lo esencial para uno hoy…
ayuda a ordenarse
Busque siempre el esfuerzo mental…
Entrevista a Henry Markram, que dirige el proyecto Blue Brain para simular el cerebro humano “Si domina la situación, es que empieza a perder cerebro” Si quiere pensar mejor y, por tanto, hablar mejor, beba agua -dos vasos grandes- y luego váyase a dormir. Le hablo de dormir bien, que no es sólo muchas horas,
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Sanar el niño interior herido
Liberando el dolor acumulado en él El siguiente texto pertenece al autor Thich Nhat Than, del libro Sintiendo La Paz: Muchas personas sufrieron abusos o fueron golpeadas por sus padres, y muchas más fueron gravemente criticadas o rechazadas por ellos. Ahora, en el almacén de su conciencia, esas personas tienen tantas simientes de infelicidad, que no
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Cómo reconocer síntomas y cómo disminuir el estrés.
Cuando experimentamos cambios en nuestras vidas, solemos sentir una mezcla de miedo y de fuerza, mientras esto no sea excesivo, nos impulsa a seguir adelante con los cambios que hemos decidido. Lo que nos puede ayudar es respirar de manera consciente, despacio, estando atentos a nuestras reacciones corporales, auto observándonos.