Autoobservación, discernimiento y actualización
Toda situación que se complica es una invitación a mirar algo en detalle que hasta ahora no hemos observado en nuestro mundo interior; y la realidad nos impulsa a enfocarnos en ello para mejorar nuestro funcionamiento en el vínculo con el otro/s:
- ¿Qué es lo que necesito aprender en esta situación?
- ¿Para qué estoy en esta situación?
Asi se van abriendo perspectivas.
Ante un impacto o desafío que se nos presenta, es necesario discernir qué pasó realmente, qué información se nos muestra para ser vista y que actualicemos nuestra percepción, a veces, cristalizada.
La observación de si nos permite darnos cuenta que cuando se trata de dolor, es que solemos asociar el evento a una memoria del pasado. Cuando se trata de algo que lastima, podría ser la propia identidad que se siente herida.
Paso a paso, cada día, desde la autoobservación vamos haciendo el discernimiento y la actualización necesaria.
Técnicas que podemos utilizar:
1- Cuando en la observación descubrimos pensamientos negativos y distorsionados, podmeos utilizar esta técnica donde expresamos mental o verbalmente:
Borro, elimino, descreo en todo tiempo, espacio, dimensión y realidad ………………. –por ejemplo- toda información distorsionada que me aleje de mi Origen Creador. (esta última parte puedes crear tu propia frase según lo que deseas borrar).
2- También podemos utilizar esta frase durante el día a modo de recuerdo de nuestra identidad creadora:
Todo lo constructivo y creativo viene a mi Vida con facilidad, gozo y gloria.
3- Además tenemos las enseñanzas de Grigori Grabovoi que nos sugiere la técnica de utilizar la fórmula
Diez a la menos 17 para neutralizar culaquier información negativa en dorma de pensamientos:
