Hola M. Guadalupe. He leído las reflexiones del blog sobre nuestro vínculo con la madre y con el padre, hice los ejercicios que nos propones, lloré mucho cuando hice el ejercicio de la foto de mis padres delante de mi y me resultó muy útil. Al principio no noté la diferencia en mi vida, pero con el tiempo empecé a darme cuenta que era demasiado exigente conmigo mismo porque en realidad era demasiado exigente con mis padres. Caí en la cuenta que llevaba años torturándome a mi mismo: cigarrillo, mala alimentación, sedentarismo, pereza, alcohol, vínculos tóxicos, maltrato… sin darme cuenta fui adquiriendo un auto maltrato. Pero ahora digo ¡¡ BASTA!! empecé a cuidarme… amarme… aprendi a ser mi mejor amigo… me digo cosas buenas, me aliento, y cuando aparece un pensamiento negativo escribo un listado con cosas positivas de mi vida…

Me di cuenta que era demasiado estricto conmigo mismo, siempre creyendo q no era lo suficientemente bueno… tal como lo consideraba yo mismo de mis padres… y creo que ellos tambien de mi… sabía q tenía q cambiar pero no sabia cómo… tenía que sanar ese dolor de sentir q nunca fui lo suficientemente bueno para ellos… hasta q dije BASTA !! Tengo que cortar con esto porque me hace  mucho daño. Aprendí a creer más en mi, premiarme, felicitarme y hacer una lista con todo lo que he logrado…. aprendí a agradecer cada noche, agradecer cada mañana… a cambiar una crítica por un halago… BASTA de pensamientos que me intoxican… vivía más atento a mis defectos q a mis cualidades. Fue un alivio darme cuenta de todo esto, y empezar a sanarlo a traves de sanar el vínculo con mis padres como transmitís en  la web, Gracias M. Guadalupe!
Juan.